静岡市カットモデル募集・草薙運動場近く

2016年04月30日

片足立ちダイエット‥☆

こんにちは！マスダです
みなさんGWはどこかおでかけされますか？
ちなみに私は、駿府城公園内で開催される”肉フェス”が気になっています



そして、話は変わりますが
今回は、お肌の露出の増える夏に向けて、ズボラさんにもにピッタリ！？な【片足立ちダイエット】をご紹介いたします！



【片足立ちダイエット】はその名の通り、片足立ちをするだけで痩せちゃうとウワサのダイエット法です☆
そして、たった1分で50分のウォーキングと同じだけの効果があると言われています。



効果が、、、
★血行が良くなる★
血行が良くなることによって、肩こり・頭痛・むくみ・冷え性を防ぐという効果があります。


★骨への良い刺激になる★
片足で全体重を支える事になるので、骨が鍛えられて骨粗鬆症の予防にも。


★骨盤矯正にもなる★
全体重の歪みを引き起こす骨盤の歪みも解消してくれます。それにより、姿勢が良くなったり、顔が左右均等になる効果を得る事ができるそうです。


★総合的な筋トレになる★
実は、この片足立ちをすることで全身の60%の筋肉を鍛えられる事ができるそうです。また、代謝も上がって痩せやすい身体になる事ができるということです。


★体幹が鍛えられる★
体幹が整うと、代謝が上がる、ウエストが引き締まる、姿勢が良くなるなどの嬉しい効果があります。体感が鍛えられる事で、内臓の働きも正常化されるそうです。



やり方、、、
1、普通に立つ
2、片足を”前方に5㎝”ほど浮かせる
3、そのまま1分キープする
　（これを数回行います）

この時に呼吸を止めない事が大事です。
はじめは両手を広げてバランスをとりながらやるのもオススメだそうですよ！



片足立ち効果恐るべしですね





TEL 054-208-5000

トリアノン　オフシャル　ホームページ
初めての方割引チケットもあるよ♪
http://trianon.jp/

トリアノンの裏話。。。
トリアノン　フェイスブックページ
https://www.facebook.com/pages/美容室トリアノン/368410969858496

  

Posted by trianon at 09:00 │masuda

2016年04月28日

【カワイイ小さなリボンがたくさん…☆】

今回は、思わずうっとりしちゃう☆カワイイ〜アレンジ☆
小さいリボンがたくさん♪♪
リボンは髪の毛で作っちゃいますヨ☆

こんにちは☆アレンジ番長ウサミです☆

●まず頭部を大きめのジグザグの分け目で斜めに分けておきます☆

●片側を裏編み込みをします。

●編み目のすぐ横から少し毛束を取り、Uピンを使い、編み目の中に
　くぐらせ、リボンを作ります☆

●のこっている毛束を裏編み込みをして交差させてえり足に止めます！！


あとはほぐして完成です☆

思いっきり可愛いアレンジをしたい方にオススメのアレンジです☆

やりたい方は是非宇佐美まで！！

TEL 054-208-5000

トリアノン　オフシャル　ホームページ
初めての方割引チケットもあるよ♪
http://trianon.jp/

トリアノンの裏話。。。
トリアノン　フェイスブックページ
https://www.facebook.com/pages/美容室トリアノン/368410969858496
  

Posted by trianon at 10:21

2016年04月26日

頭皮のニオイって気になりますよね。。。

やっぱり、気になりますよね。
あなただけじゃない。みんな気になっています。。。

こんにちは♪ココロ、身体、共に美しく
「美のスペシャルアドバイザー 美容室トリアノン サツカワ」です。

頭皮のニオイの原因
色々あると思いますが、一番は「皮脂」じゃないかなぁと
思うんですよね。

単純に言うと

皮脂が出る
↓
酸化する
↓
におう。

皮脂＝悪
全部取っちゃえばいい！！！

と、思っている方は、あまりいないと思いますが
その通り。

皮脂は多すぎもダメだけど、少なすぎもダメ。。。
っていう、なんともあいまいな。。。

なので、シャンプーも1日1回がいいと思うんですよね。

洗いすぎると、余計に皮脂が出たり、常在菌
(皮膚を清潔に保つために常に存在している菌)が少なくなり
頭皮のバリア機能が下がってしまったり。

シャンプーする時には、髪を洗うというよりは
頭皮を洗う。

モミモミ、マッサージしながら、頭皮を洗う

そして、シャンプー後は、ドライヤーでしっかり乾かす。

そんなことを意識していくと、ニオイもだいぶ
気にならなくなってくるんじゃないかなぁ〜と思います。

あっ！ヘッドスパいいですよ。
トリアノンのは特に。。。
8種類もあるし。。。


TEL 054-208-5000

トリアノン　オフシャル　ホームページ
初めての方割引チケットもあるよ♪
http://trianon.jp/

トリアノンの裏話。。。
トリアノン　フェイスブックページ
https://www.facebook.com/pages/美容室トリアノン/368410969858496
  

Posted by trianon at 16:13 │Satsukawa

2016年04月23日

まつげ美容液の豆知識！？‥☆

こんにちは！マスダです


今回は、まつげ美容液の豆知識などをご紹介します！


まず、まつげ美容液の効果でご存知の方も多いと思いますが、、、
まつげ美容液は、お肌に使う美容液と同じで、まつげが元気になる栄養剤のような役割を果たしてくれます。
継続して使う事で、まつげにハリが出たり、長さが伸びたり、まつげが少しずつ育ってくれます。




次は、【まつげ美容液を塗るとなぜのびるのか！？】
まつげ美容液には、まつげの元気の源となる成分が配合されています。こちらを塗る事により、まつげが抜け落ちるまでの期間を延ばしてくれます。
また、髪の毛にトリートメントを塗るとハリが出たり、うるうるになったり、傷んだ髪が健康になっていきますよね！
メイクでマスカラを塗ったり、ビューラーをしたり、マツゲエクステをつけて、まつげも傷みます。その傷みを放置すると、まつげは抜けやすくなってしまいます。
それを解消するために、メイクをする女性には、ヘアケアと同じくらい、気合いを入れていいアイテムです☆




そして、まつげ美容液は、「まつげが育ったらやめても良いの？」「いつまでも塗らなきゃいけないの？」という疑問があるのですが、
結果から言うと、継続使用無しでは長いまつげは保てないそうです！
まつげも体毛の一分なので、毛周期というものがあります。
●髪の毛の毛周期…3〜5年
●まつげの毛周期…1〜3ヶ月
↓
↓
↓
まつげは周期が早く、個人差があるものの抜け落ちやすい性質です。なので、髪の毛のように長期間何年も伸ばし続ける事ができません。
気付かないうちに、大切なまつげは抜け落ち、新しく生えるのを繰り返しているようです。

なので、生えたてのまつげや、成長が止まり抜け落ちるまでのまつげにも、美容液をしっかり塗る事で、まつげが常に元気でいられるようにする事がたいせつです！




最後に、【まつげ美容液は安全、清潔に】
まつげは目に塗るものなので、清潔に保つ事が大切です。
お肌以上に、肌に合う合わないをチェックし、製品の注意書きをみて使用してください。
まつげ美容液を安全に使用して、まつ育に力を入れていきましょう




TEL 054-208-5000

トリアノン　オフシャル　ホームページ
初めての方割引チケットもあるよ♪
http://trianon.jp/

トリアノンの裏話。。。
トリアノン　フェイスブックページ
https://www.facebook.com/pages/美容室トリアノン/368410969858496

  

Posted by trianon at 09:00 │masuda

2016年04月21日

【娘にやってあげたいヘアアレンジ】

皆さんこんにちは！！アレンジ番長ウサミです☆
今回はお子さんのいる方にオススメなアレンジ！！
娘に朝、ママ髪の毛何かやって〜！！かわいいのがいい〜！！
同じのはいや〜！！
って言われているママさんに紹介したいアレンジ☆

どんなアレンジかというと簡単に説明するとツインお団子ヘア


ママさん達もやった事あるとは思いますが、
少しお団子の位置を変えてみたり、三つ編みを編んでから
お団子にしてみても可愛いですよ

今回は、お団子に作る位置と、大きさがポイントです

１☆まず、左右に分けます！！
分ける位置は、今回はお団子の大きさを変えたいので、
７：３か６：３位に分けましょう☆

２☆それぞれ結びましょう！！多い方を高い位置で結びます。
結んだ先を三つ編みにします。

３☆クルクル巻いてお団子をつくりほぐしたら完成です☆

明日アレンジどうしよう！！そう思っている方！！
是非やってみて下さい

TEL 054-208-5000

トリアノン　オフシャル　ホームページ
初めての方割引チケットもあるよ♪
http://trianon.jp/

トリアノンの裏話。。。
トリアノン　フェイスブックページ
https://www.facebook.com/pages/美容室トリアノン/368410969858496
  

Posted by trianon at 10:32

2016年04月19日

白髪染めとオシャレ染めの違い

そろそろ、「白髪染め」？？？そんな世代になってきたかなぁ〜。。。
と思いつつも、なんか抵抗あるんだけど。。。
どうなの？

こんにちは♪ココロ、身体、共に美しく
「美のスペシャルアドバイザー 美容室トリアノン サツカワ」です。

「白髪染め」言葉だけでも、抵抗ありますよね。
まだ大丈夫かな？でも気になるし。。。

「白髪染め」と「オシャレ染め」
大きな一つのその違いは。。。

「色味」

オシャレ染めは「彩度」が高い。

彩度が高いというのは、色味が、鮮やかに、ハッキリ出ます。
髪の毛を明るくしていくと、茶色になりますよね。
そこにブラウンの無い鮮やかな色を足していくことで
クリアな色味の違いを楽しむことができます。
茶色の紙に鮮やかな色の絵の具で
色をつけていくようなイメージですね。

白髪染めは「ブラウン味がある」

一方、白髪染めはベースの髪色が白なので、ブラウンが入っていて
「ブラウン」＋「鮮やかな色」で染めていくことになります。
そして、黒髪と白髪の差を無くしていきます。
白い紙に茶色と鮮やかな色の絵の具を混ぜてから、
塗っていくようなイメージですね。

茶色の紙に「鮮やかな色」をのせていく、
白の紙に「茶色」＋「鮮やかな色」をのせていく

そんな、イメージ。

どうですか？？？

個人的には、それほど違いは無いように思うんですよね。
「茶色」と「鮮やかな色」を調合によって、割合を
変えてくこともできるし。

他にも違いはありますが、それよりも。

言葉のイメージ。の方が大きいんじゃないかなぁ〜
と、思うんですよね。

「白髪染めか〜。。。」

みたいな。

なので、そのハードルだけ、越えてもらえれば
白髪に悩むような毎日は、なくなるんじゃ無いかなぁと
思うんですよね。

一度、相談してみてください。
施術方法はホント、色々なので
きっと、より良い、納得できる方法が
ご提案できると思うんですよね。

( ^ω^ )

ちなみに、絵は「スタッフ　うさみ」が描きました−♪



TEL 054-208-5000

トリアノン　オフシャル　ホームページ
初めての方割引チケットもあるよ♪
http://trianon.jp/

トリアノンの裏話。。。
トリアノン　フェイスブックページ
https://www.facebook.com/pages/美容室トリアノン/368410969858496
  

Posted by trianon at 09:50 │Satsukawa

2016年04月16日

水毒の解消でスッキリ脚に‥☆

こんにちは！マスダです
お天気は不安定なときも多いですが、だいぶ暖かくなってきましたね！
暖かくなってくると、だんだん薄着になったり、肌の露出も多くなってきます。特に脚！！
下半身太りにお悩みの方も多いのではないでしょうか（私は太ももお尻が…）
下半身太りは脂肪だけでなく、水分によるむくみが原因でサイズが大きくなってしまうそうです。
ちなみに漢方では「水毒」というそうで、今回は、その水毒の解消方法をご紹介致します！


まず、むくみの原因となる「水毒」を引き起こしてしまう行動が
・塩分の摂り過ぎ
・運動不足
・アルコールの摂取
・冷え
・立ちっぱなし、座りっぱなし
などが挙げられるそうです。



では、
水毒解消の方法その1【塩分コントロール】
外食や飲み会が多い日や、日常的に塩分量の高いものを好んで食べる方は、まず塩分摂取量を控える必要があります。
摂り過ぎた塩分は、腎臓の働きによって徐々に排出されていきますが、全てを出すには、場合によっては1〜3日もかかってしまうそうです。
塩分コントロールが難しい方は、過剰な塩分を排出してくれるカリウムを多く含む食材をたくさん摂り入れて下さい。
ほうれん草、さといも、さつまいも、ひじき、納豆、ばなな、アボカド、アーモンド、干し柿などに多く含まれます。



その2【筋肉を動かす】
身体の筋肉は、水分循環を良くするポンプの役割ももっています。そのため、筋肉が少ないとむくみやすくなってしまいます。
脚に筋肉をつけるには、筋トレやランニングをするのが一番効果的ですが、歩く習慣をつけたり、エレベーター代わりに階段を使う習慣をつけるでけでも、かなりむくみずらくなります。
また、日常的に座りっぱなしや立ちっぱなしの事が多い方は、脚の筋肉を使う頻度が少なく、これもまたむくみの原因になります。1時間に一度は立ち上がって歩いてみたり、座りながら左右の脚を交互につま先立ちをさせる動きも効果的です。


その3【血流を良くする】
静脈に血行障害が起こると、水分や老廃物がうまく回収されずに、皮膚の下に滞ってむくみとなってしまいます。
血行障害を防ぐポイントの1つは、身体を冷やさない事です。身体が冷えると血管は収縮してしまい、血行が悪くなってしまいます。もし、冷えが生じてしまったときは、1日の終わりにゆっくり湯船に浸かる事をおすすめします。その中で脚を揉みほぐすようなマッサージができたらより良いそうです。
特に脚の付け根には大きなリンパがあるので、そこを伸ばすストレッチを行うと脚がとってもすっきりするそうです。


★水毒に効くツボ★
委中（いちゅう）
脚のちょうど裏側にあるツボです。ここを押して傷みのある場合は、むくみが強い可能性が高いです。
左右の中指をツボに当てて、3〜5分ほど優しく押したり離したりしましょう。


豊隆（ほうりゅう）
足の外側、すねの中央部にあります。強めに揉みほぐしたり、呼吸に合わせて吸う時に押し、吐く時に戻す、を繰り返しても良いです。




以上です！むくみ！水毒！撃退しましょう




TEL 054-208-5000

トリアノン　オフシャル　ホームページ
初めての方割引チケットもあるよ♪
http://trianon.jp/

トリアノンの裏話。。。
トリアノン　フェイスブックページ
https://www.facebook.com/pages/美容室トリアノン/368410969858496

  

Posted by trianon at 09:00 │masuda

2016年04月14日

【ヘアアクセ2個使いテクニック☆】

こんにちは☆アレンジ番長ウサミです☆
今回は、！ヘアアクセを2個使ったアレンジ！
最近、パールを散りばめたアレンジやピンをたくさん使ったアレンジ、
ヘアアクセが主流になってきましたね☆
簡単なアレンジにヘアアクセをプラスしてカワイいく見せるのも方法の１つです♪


このアレンジは、トップをねじってピンで止めたあと、
フィッシュボーンを途中まで編み、ゴムで結び、もう一回編んで
飾りつきのゴムで結びます☆

編み目ほぐしてを大きくしたら、はじめの結び目の上に違うタイプの飾りを
つけて完成☆
飾りが結び目の間につく事で華やかさも増して可愛いアレンジになりますよ☆

オススメは小さめの飾りをつける！
飾りは大きすぎない方がたくさんつけた時にしつこくなりすぎず
オススメですよ☆


また春夏と、華やかな季節になりますので、季節によって飾りのデザインを
変えたりするのも飽きずに楽しめるコツですよ〜！！

春はお花柄や、淡い、ピンク、オレンジ、イエロー☆
夏は貝殻、ブルーや白の爽やかな色の飾りなんかもオススメですよ！

TEL 054-208-5000

トリアノン　オフシャル　ホームページ
初めての方割引チケットもあるよ♪
http://trianon.jp/

トリアノンの裏話。。。
トリアノン　フェイスブックページ
https://www.facebook.com/pages/美容室トリアノン/368410969858496
  

Posted by trianon at 10:20

2016年04月13日

パーマがとれてきたら、こうやってスタイリング！

2ヶ月前にかけたパーマ。最初はクルッとフワッといい感じだったのに
最近は、ダラっと、パサっと、ピョンって。。。
かけ直せばいいのは分かっているけど、それまでどうしよう？

そんな時ってありますよね。

こんにちは♪ココロ、身体、共に美しく
「美のスペシャルアドバイザー 美容室トリアノン サツカワ」です。

そんな時の解決法


「毛流れを整えよう！！」

毛先の方向性が均一になると、
まとまりよく、パサつきが出づらくなります。

やり方

基本は、上からドライヤーをあてます。
中から当てると、風で毛先が舞ってしまい、パサつきやすいので
上から当てて、手グシ内巻きに整えながら、乾かしていくと
毛流れが整います。

ポイントは、ドライヤーの風で毛先を舞わせない！
という事です。



ハネてしまう場合は、根元が潰れている事が多いですね。
根元が潰れて、取れかけパーマが横に曲がって、
流れて、流れすぎてハネちゃう。平面的な横の動きになってしまうんですね。

根元を立ち上げて乾かすと、立体感のある縦の動きが出やすいので
ハネがなくなりますよ〜


あなたが、自分自身で気にしているところって、
他人を見る時にも、気にして見ちゃうと思うんですよね。

「ハネてるな」とか「根元伸びてるな」とかって。。。

そして、そこは、他人もあなたを、そーして見ているんだと
思うんですよね。

「いつもステキなあの人」はそういったところの
お手入れにこだわっているんじゃないかなぁと
思います。

この投稿をご覧のあなたも、かなり意識高いんじゃないかなぁ〜と思います。
そして、「いつもステキなあの人」に
なれるんじゃないかなぁ〜。


TEL 054-208-5000

トリアノン　オフシャル　ホームページ
初めての方割引チケットもあるよ♪
http://trianon.jp/

トリアノンの裏話。。。
トリアノン　フェイスブックページ
https://www.facebook.com/pages/美容室トリアノン/368410969858496
  

Posted by trianon at 12:41 │Satsukawa

2016年04月09日

イライラ解消に効く食べ物‥☆

こんにちは！マスダです

最近はポカポカ陽気で、桜も満開で春ですね〜
みなさんはお花見行かれましたか？


しかし、季節の変わり目って自律神経が乱れやすく、なんだかイライラしてしまうことってありますよね…？
なので今回は、イライラしてしまった時に効く食べ物を紹介します☆



1、バナナ
バナナには精神を安定させ、睡眠効果のあるセロトニンの材料となるトリプトファンが豊富に含まれています。
なので、寝る前に食べて安眠するにもおすすめです。


2、ブルーベリー
ブルーベリーは、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールの分泌を抑える効果があります。


3、ナッツ
リノール酸やビタミンEが多く含まれるクルミを、一日少なくとも28g食べると、高血圧予防や精神安定剤に効果的です。


4、カカオ
ダークチョコレートはストレスを抑えるカカオポリフェノールを多く含んでいるため、身体的・心身的ストレス両方に効くそうです。


5、ジンジャーティー
生姜に含まれるジンジェロールが、精神的なストレスを受けた時に体内で発生する有害な化学物質を取り除く事も知られています。


6、ほうれん草
緑黄色野菜のほうれん草は、マグネシウムが豊富に含まれているため、ストレス暖和、血圧上昇にも良いと言われているのでおすすめです。





また、逆にストレス解消のつもりで食べていたものが、実はイライラの原因になっていたかもしれない食べ物も紹介します！
1、コーヒー
カフェインは、多量に摂取すると筋肉に負担をもたらし、不整脈や心臓発作、動悸などを引き起こし、死に至るケースもあるため、飲む量は1日2〜3杯までに抑えるか、なるべくハーブティーなど気分を抑えてくれる飲み物がおすすめです。


2、スナック菓子
ジャンクフードやマーガリン、ポテトチップスなどを摂取してしまうとそれらに多く含まれるトランス脂肪酸により、イライラを助長させてしまいます。


3、インスタントラーメン
インスタントラーメンにも保存性を高めるために、多くのショートニングとしてトランス脂肪酸や添加物が加えられています。よって、悪玉菌を増やし、免疫力が落ち、さらにイライラを招く原因となってしまいます。





以上です。
イライラした時には食べて、少しでも解消していきましょう




TEL 054-208-5000

トリアノン　オフシャル　ホームページ
初めての方割引チケットもあるよ♪
http://trianon.jp/

トリアノンの裏話。。。
トリアノン　フェイスブックページ
https://www.facebook.com/pages/美容室トリアノン/368410969858496

  

Posted by trianon at 09:00 │masuda

2016年04月07日

【コレどうなってるのアレンジ？！！】

こんにちは！アレンジ番長ウサミです☆
最近雨が多くてなんだかスッキリしませんね〜
髪もうねっちゃってヤダわー…なんて思っているこの頃です…
皆さんはこんなときヘアスタイルはどうしてますか？

そんなうねりも気にならずにまとめられちゃう！！
これどうなってるの？！今回はそんなアレンジ☆
一見、大量に細かく編み込みを入れてあるように見えますが、
毛束をランダムにっとってひたすらねじってピンを止めるのです！！


〜ポイントは…〜

●ねじって止める位置は、全部左下に向かって止める事！

●毛束を取ったら二本に分け、交差させクルクルねじる事！

●毛束の大きさはランダムに、少量にしたり、多めにしたり、
考えずに、こんぐらいにしてみよーかな位でやってみましょ！


最後左下にまとまった毛先を三つ編みかフィッシュボーンで編んで
ほぐして出来上がり☆
まるでマーメイドみたいにかわいいスタイルの出来上がり☆

TEL 054-208-5000

トリアノン　オフシャル　ホームページ
初めての方割引チケットもあるよ♪
http://trianon.jp/

トリアノンの裏話。。。
トリアノン　フェイスブックページ
https://www.facebook.com/pages/美容室トリアノン/368410969858496



  

Posted by trianon at 11:22

2016年04月05日

そうだ！パーマをかけよう♪

なんか、ヘアスタイルを変えたいんだけど、
変わりすぎちゃうのも、なんか恥ずかしいなぁ〜。
そんな気持ちもスゴくわかるなぁ〜。

私自身も、先日買った若めのブルゾンとパンツを
なんか恥ずかしくて、着れずにいます。。。

こんにちは♪ココロ、身体、共に美しく。
「美のスペシャルアドバイザー 美容室トリアノン サツカワです」

あなただけでは無いですよ♪
トリアノンにご来店されるお客様でも、「少し変えたいんだけど
変わり過ぎるのも、なんか。。。」ってお客様、多いです。

先日も、私の親世代のお客様が、「人生初パーマ」をかけて
興奮気味な笑顔でお帰りになりました。

「パーマかけたら、老けちゃうかな？」
「お手入れ大変になっちゃうかなぁ」

わたしは、そんなあなたの背中をちょっとだけ押してあげたい。ですね。

ちょっとだけ。

今はいつものデザインも、最初の一回目があったはずじゃないですか。

この春が、

これからの

一回目。

なんか、ウキウキしてきませんか？


TEL 054-208-5000

トリアノン　オフシャル　ホームページ
初めての方割引チケットもあるよ♪
http://trianon.jp/

トリアノンの裏話。。。
トリアノン　フェイスブックページ
https://www.facebook.com/pages/美容室トリアノン/368410969858496
  

Posted by trianon at 10:06 │Satsukawa

2016年04月02日

ホットヨーグルト‥☆

こんにちは！ますだです


みなさん『ホットヨーグルト』ってご存知ですか？
私は最近はじめて知ったのですが
その名の通りヨーグルトを温めると出来るらしいのですが、コレがダイエットに最適な食べ物に生まれ変わるそうなのです！


なので今回は、ホットヨーグルトの嬉しいダイエット効果をご紹介いたします！



まず、ホットヨーグルトがダイエットに良い理由は、、、
ヨーグルトは冷えたまま食べると胃に負担をかけて、せっかくの健康効果が損なわれる恐れがあります。それにたいして、レンジで適度に温めたホットヨーグルトは胃に優しく、身体を冷やす心配がありません。
そして、乳酸菌は40度前後で最も菌が繁殖しやすい状態になります。さらに、乳酸菌のエサになるオリゴ糖を加えると、乳酸菌が活発になって腸の中で善玉菌が増えやすくなります。



次にホットヨーグルトのダイエット効果です！
1、便秘解消＆美肌効果
ヨーグルトには便秘を改善する乳酸菌が含まれています。さらに、温めたホットヨーグルトなら胃腸機能が向上して、乳酸菌が働きやすい状態に。それにより腸内環境が整って便秘を改善し、ポッコリお腹のダイエットにつながります。
そして、腸がキレイになることでダイエット効果だけでなく、美肌効果やシミやシワを防ぐアンチエイジング効果もあります。



2、カルシウム補給で痩せやすくなる
カルシウムは、脂肪の分解をサポートする成長ホルモンの分泌を促す働きがあります。つまりカルシウム＝ダイエットに欠かせない栄養素というわけです。
そこで有効となるのがホットヨーグルトです。胃を温めながらカルシウムを補給する事で吸収率が高まり、ダイエットが成功しやすい体へと整えてくれるのです！



3、夜に食べる事でダイエット効果がアップ
ホットヨーグルトは夕食の前かあとに食べましょう。夜にホットヨーグルトを食べる事によって乳酸菌やカルシウムによるメリットが最大限に活かされ、ダイエット効果が高まります。




次にホットヨーグルトの作り方です。
・プレーンヨーグルト　　100g
・オリゴ糖　　　　　　　大さじ1

これらの材料を耐熱容器に入れて、ラップをせずに600Wの電子レンジで1分ほど加熱します。




以上です。
きな粉を入れても美味しいという事なので、良ければお試し下さい







TEL 054-208-5000

トリアノン　オフシャル　ホームページ
初めての方割引チケットもあるよ♪
http://trianon.jp/

トリアノンの裏話。。。
トリアノン　フェイスブックページ
https://www.facebook.com/pages/美容室トリアノン/368410969858496

  

Posted by trianon at 09:00 │masuda