2013年05月10日
「ガス腹」チェック
こんにちは☆サツカワです。
「ガス腹」とは。
大腸にガスがたまり、下腹がパンパンに張っている、
いつもお腹に膨満感があって、すっきりしない状態。
ガス腹の人は代謝も悪くなっています。
ほうっておけば必ずと言っていいほど
肥満を招きます。
「ガスがたまっている人チェックリスト」
下記の項目に2つ以上当てはまる人はガス腹の疑いがあります。
◎食べるスピードが速い
◎運動不足である
◎便秘気味である
◎肉が好きだ
◎肌荒れ、吹き出物に悩まされている
◎下腹部だけポッコリ出ている
解消法！
「ひと口ごとに、はしを置き、20回以上かんで食べる」
「万歩計で現在の歩数を測定し、その歩数より2割多く歩く」
「朝食に大豆や豆製品を取る」
「お腹をマッサージする」
以上。
「腸の大掃除でやせる、健康になる より」
「ガス腹」とは。
大腸にガスがたまり、下腹がパンパンに張っている、
いつもお腹に膨満感があって、すっきりしない状態。
ガス腹の人は代謝も悪くなっています。
ほうっておけば必ずと言っていいほど
肥満を招きます。
「ガスがたまっている人チェックリスト」
下記の項目に2つ以上当てはまる人はガス腹の疑いがあります。
◎食べるスピードが速い
◎運動不足である
◎便秘気味である
◎肉が好きだ
◎肌荒れ、吹き出物に悩まされている
◎下腹部だけポッコリ出ている
解消法！
「ひと口ごとに、はしを置き、20回以上かんで食べる」
「万歩計で現在の歩数を測定し、その歩数より2割多く歩く」
「朝食に大豆や豆製品を取る」
「お腹をマッサージする」
以上。
「腸の大掃除でやせる、健康になる より」
Posted by trianon at 09:00
│Satsukawa
